Tập thở bụng – hít thở đúng cách giúp bạn trẻ lâu và ngăn ngừa lão hóa
Thở bụng là gì? Thở bụng là phương pháp kết hợp giữa mũi, miệng, cơ hoành và cơ ngực nhằm vận chuyển không khí vào cơ thể. Thông thường chúng ta hít vào và thở ra bằng mũi khi đó một phần của cơ ngực sẽ co giãn để hít...
